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DESAYUNO SALUDABLE

 

¿Cómo valorarías tu desayuno?


A través del siguiente test podrás determinar si tienes buenos hábitos para tomar el desayuno o si se deben mejorar.

Cuenta por cada letra:
A = 1 punto
B = 2 puntos
C = 3 puntos
 
El resultado de la suma te indicará tu situación respecto al desayuno:


  • 10 – 12 puntos: ¡FELICITACIONES! No pierdas tu buen hábito.
  • 7 – 9 puntos: No está mal, pero puedes mejorar.
  • 1 – 6 puntos: Debes replantearte el desayuno


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La importancia del desayuno


El desayuno termina con el ayuno nocturno y aporta la energía necesaria para estimular la actividad del cuerpo y de la mente.


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Preguntas frecuentes sobre hábitos a la hora de desayunar


1. Con frecuencia salgo de mi casa sin desayunar ¿qué alimentos saludables y de fácil preparación podría consumir que me aporten los suficientes nutrientes?


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Datos de Interés


  • 10% de la población con diabetes tiene Diabetes Mellitus Tipo 1. El 90% de la población tiene Diabetes Mellitus Tipo 2.


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