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Pregunta Al Especialista IMC-Obesidad

Preguntas frecuentes sobre IMC- Obesidad



1.-  ¿Cómo se clasifica el IMC con relación al peso?
 
El índice de masa corporal (IMC) es la relación que existe entre el peso corporal de una persona en kilogramos y la estatura o talla en metros, elevada al cuadrado.  El peso de una persona por sí solo no es una medida determinante para definir su estado nutricional.  Solo cuando relacionamos el peso con la talla podemos clasificar a la persona dentro de los rangos:   bajo peso, sobrepeso, pre-obesidad y obesidad (grado I, II y III).


2.- ¿Qué factores tiene en cuenta un profesional de la salud para determinar sobrepeso/obesidad?
 
Un profesional de la salud tiene en cuenta primero que todo el peso de la persona en kilogramos, la estatura en metros y el perímetro de la cintura en centímetros.  Este perímetro debe ser en hombres igual o menor de 90 cms y en las mujeres igual o menor a 80 cms.  Si la persona tiene las cifras por encima de estos valores quiere decir que tiene concentración de tejido adiposo (grasa) en la zona abdominal y significa un predictor de riesgo cardiovascular, o sea infarto agudo del miocardio y derrame cerebral. 
 
 
3.-  ¿Cómo se puede prevenir el sobrepeso en la población infantil?
 
En la población infantil, el sobrepeso se puede prevenir incentivando los hábitos de vida saludables que combinen una alimentación balanceada con una rutina de actividad física diaria o interdiaria, dependiendo la situación de cada niño.  No se pueden clasificar con los parámetros de IMC que hemos descrito.  En esta población se utilizan unas tablas que se expresan como percentiles para saber en qué condiciones nutricionales está el infante. 
 
Siempre es importante consultar con el Pediatra y con la Enfermera Jefe de los programas de crecimiento y desarrollo establecidos para los niños en cada país, según la norma vigente en seguridad social en salud.
 
4.-  ¿Qué otros hábitos de vida saludable, además de una alimentación adecuada, se deben tener en cuenta para tener un IMC dentro de los rangos normales?
 
Además de una alimentación balanceada que consiste en un equilibrio entre los macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos) y los micronutrientes (vitaminas y minerales); la persona debe complementar sus hábitos saludables de vida con la práctica de actividad física regular (diaria o interdiaria) y controlar hábitos nocivos como el tabaquismo, el estrés y el consumo excesivo de alcohol.
 
Los cambios en los estilos de vida deben hacerse paulatinamente e ir introduciéndolos de manera gradual a la rutina diaria, para tener una concepción de cambio que sea amigable con la persona y que permita sostenerse en el tiempo como una de sus mejores opciones para el cuidado de la salud.
 
ESPECIALISTA: Claudia Urueta
Educadora en Diabetes
DIABETRICS